Khi cơ thể duy trì nhịp sống ổn định, nguồn năng lượng nhẹ sẽ được giữ vững trong suốt ngày. Những hoạt động điều độ giúp tinh thần không rơi vào trạng thái quá tải. Điều này tạo ra cảm giác dễ chịu và tự nhiên hơn. Nhịp sinh hoạt hài hòa luôn hỗ trợ sự cân bằng của cơ thể.
Việc xen kẽ hoạt động và thời gian nghỉ ngơi là cách đơn giản để duy trì sự tỉnh táo. Khi cơ thể có thời gian thả lỏng, cảm giác nặng nề sẽ giảm dần. Điều này giúp hơi thở trở nên đều và nhẹ hơn. Thời gian nghỉ phù hợp giúp năng lượng giữ ở mức ổn định.
Không gian xung quanh cũng ảnh hưởng đến nguồn năng lượng hằng ngày. Khi môi trường yên bình và không quá chói sáng, cơ thể sẽ cảm nhận sự dễ chịu hơn. Điều này làm nhịp sống trở nên trơn tru. Không gian phù hợp giúp duy trì năng lượng nhẹ nhàng trong ngày.